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Planear refeições é uma das dificuldades mais comuns de quem quer ter uma alimentação saudável. Neste artigo a nossa nutricionista sugere-lhe um método eficaz.

A nossa Nutricionista Ana Magalhães Pereira deixa-lhe uma sugestão de menu semanal, para que possa manter uma alimentação saudável.

Aguardamos por si em Valência! Encontre-nos no stand N2 – P2 – B37.

O Luís Filipe de Abreu é arquiteto e apesar de contar com inúmeros projetos na área da decoração e arquitetura, obteve o reconhecimento do público através da sua participação no programa Querido, mudei a casa!. Habituado a surpreender os candidatos do programa com propostas de sonho, hoje, é o centro das atenções no cantinho da Rodi.

Encontrar o que se precisa, no momento em que precisa, é algo que pode ser facilitado quando a despensa está devidamente organizada. Esta organização vai facilitar também a perceção do que é necessário comprar aquando da próxima ida às compras.

As cozinhas são essenciais nas nossas casas e, por isso, precisam de ser espaços cómodos e com tudo o que é necessário em locais de fácil acesso. O sonho de qualquer pessoa é juntar o útil ao agradável e conseguir aliar neste espaço todos os elementos funcionais com a beleza necessária, de que tanto nos orgulhamos quando recebemos em nossa casa familiares e amigos.

A cozinha é muito provavelmente o espaço da casa onde passamos mais tempo, deixando de ser um local onde apenas se cozinha, para ser o local onde se partilham bons momentos entre família e amigos. E para preservar melhor o ambiente neste espaço, nada melhor do que aplicar a regra dos 5R’s, tornando a cozinha ainda mais agradável e sustentável.

A cor é um elemento fundamental na decoração de qualquer compartimento da casa e a sua escolha está na maior parte das vezes associada ao tipo de personalidade de cada um. A cor diz realmente muito sobre nós, e nas cozinhas, desde o lava-louças até à misturadora, as opções são variadíssimas.

Aproveitar todas as gavetas e prateleiras da forma mais eficiente e utilizar os acessórios de arrumação corretos, pode ser o ponto-chave para ter a cozinha ideal. Siga estas quatro dicas práticas de arrumação, muito simples e criativas.